青春期，是每个孩子成长路上的特殊阶段，身体与心理都在悄然发生着变化。为了让同学们更好地认识和应对这些变化，9月30日，有幸邀请到我校健康副校长、昆明市妇幼保健院黄兰清医生给我们带来了一场以“和而不同——如何面对自己的青春期变化”为主题的精彩讲座。

①多角度剖析自我认知

讲座伊始，黄医生先从“自我认知”这一内容入手，为同学们剖析了“生理我、心理我、社会我、道德我、家庭我”等不同层面的自我，引导大家从多个维度去认识自己，就像为同学们打开了一扇全面了解自我的窗户。

接着，黄医生详细阐述了“认识自己”的多个关键方面，包括认识自己的长处、短处、追求、角色以及潜能。同时，也指出了认识自我时可能陷入的误区，比如过度自卑、过度自我认同、以他人为中心等，并给出了切实可行的建议，帮助同学们避开这些“认知陷阱”，树立更客观、积极的自我认知。

②走出认知误区与建议

针对常见认知误区，黄医生强调避免“过度自我否定”与“盲目攀比”，建议通过“每日小成就记录”“兴趣特长培养”等方式建立自信。现场互动环节中，同学们就“如何平衡学业与情绪”等问题积极提问，黄医生结合实例给出了可操作建议。

③强化自我保护意识

在关乎自我保护的重要环节，黄医生严肃地向同学们强调：“当自己的身体受到侵犯时，一定要告诉老师或是家长！”这是对同学们自我保护意识的重要引导，让大家明白在遇到此类情况时，该如何寻求帮助。

④科学应对成长难题

讲座尾声，黄医生为同学们阐释“喜欢”是一种能带来心理愉悦的美好感受，同时着重强调了接纳与尊重自己的关键性。黄医生指出，人生至关重要的事情，便是妥善处理好与自己的关系。此外，黄医生还向同学们传授了积极的应对之法：要“不将问题内化”，避免陷入因求而不得就反躬自责、对自我进行冷暴力以及忽视问题普遍性等困境，而要“学会把问题外化”，以更积极的姿态去应对生活里的各类状况。