按照学校开展“共建共治共享 同心健心安心”10·10世界精神卫生日系列活动有关工作安排，10月11日，由校党委学生工作部、党委宣传部、妇联、工会联合主办，校大学生心理健康教育咨询中心、大学生暖阳协会承办的“睡眠障碍与心理健康”专题讲座在雨花校区图书馆二楼报告厅顺利开展。

昆明医科大学教授、云南省精神病院睡眠医学中心主任张帆应邀到现场讲授专题讲座。张帆教授从科学和医学的角度，详细讲解了如何识别睡眠障碍、睡眠的科学理论、影响睡眠的因素、失眠的风险以及失眠的治疗指导等内容，在强调睡眠对健康重要性的同时，也提醒大家在日常生活中正确认识睡眠障碍、关注失眠等睡眠问题、不轻易忽视睡眠误区。

通过本次专题讲座学习，向学校师生深入普及了睡眠障碍的科学知识，提升了对睡眠障碍与精神健康之间关系的认识，了解睡眠问题背后可能涉及到的多种生理和心理等因素，让大家深刻认识到科学提高睡眠质量是正常生活、工作和学习的基本保障，鼓励师生关注自身的睡眠健康，并提供实用的睡眠改善策略。

（图片来源：校大学生心理健康教育咨询中心）